Sådan aktiverer du målrettet hjernen til at hjælpe dig bedre

Er der noget du i øjeblikket gerne vil ha’, og som du er på udkig efter? Ja, selvfølgelig er der det. Og hvis du virkelig har sat det som et mål har du så lagt mærke til hvor ofte du får hints, signaler, input osv. omkring det du er ude efter?

Hvis du fx vil ha’ en ny volvo V70, så er der en bemærkelsesværdig stor tendens til hele tiden at se Volvo V70’ere i trafikken. Før lagde du aldrig mærke til dem, men efter du blev interesseret i den type bil popper den op overalt.

Hvad er det der sker?

Du aktiverer dit RAS – og med et målfast klik er din hjernes missilsøgende funktion låst fast på målet: Volvo V70.

Mit RAS? Hvad er det?

RAS er dit ”reticulære aktiverende system” – et af de mest centrale filtre i hjernen. Det fungerer som et kontrolcenter der evaluerer og sorterer relevant og irrellevant information og stimuli, så du fungerer bedst muligt.

Det er chefdørvogteren der bestemmer hvad der slipper ind i din bevidsthed og hvad der holdes ude – med eller uden din viden om det!

Har du nogensinde være til en fest eller kom-sammen og forsøgt at tale med en person, mens baggrunden runger af høj musik og festglade mennesker? Pludselig opsnapper du ”Volvo” og straks skifter du fokus og opmærksomhed i den retning hvor ordet kom fra.

Igen, dit RAS er på spil.

Videnskabelig forskning har fastslået, at det reticulære aktiverende system og dets forbindelser er centralt for regulering af hvor vågen du er og har stor betydning din motivation.

I midten af hjernen har du et supersøgende system af nerveceller der, via et område i storhjernen kaldet thalamus, sender informationer til store dele af din grå hjernebark, og dermed direkte påvirker og aktiverer hjernebarken når du er vågen.

Det betyder også, at systemet i sig selv er med til at holde dig vågen.

Oversat til jordnært dansk betyder det, at du har mulighed for meget målrettet at bruge din hjerne mere effektivt ved *bevidst* at udnytte RAS. Og udover de herlige fordele det gir’ for dig selv – kan du så også se et par muligheder for at aktivere RAS hos dem omkring dig?

Før vi kommer ind på det, så lad mig lige gi’ dig en meget konkret taktik til hvordan du med det samme kan indstille dit RAS til at bidrage til din succes.

Automatisk succes

Husk, at RAS kører hele tiden. Ingen pauser. Missilerne (dine tanker) har hele tiden en retning. Målet er at låse tankerne fast, så du rammer plet med det du gør, og ikke flagrer frem og tilbage fordi du hele tiden ændrer kursen.

Et forvirret RAS skaber forvirrede og utilfredsstillende resultater.

Der kan være flere grunde til at mange mennesker blafrer rundt med deres tanker og derfor i alt for høj grad skaber upræcise og middelmådeige resultater.

Her er tre fundamentale årsager:

• Uafklaret: De ved ikke præcis hvad de vil ha’.
• Ufokuseret: De bliver let distraheret og defokuseret.
• Får det ikke ud af hovedet: De holder de vigtige tanker i hovedet sammen med alle de andre millioner af ligegyldige tanker i stedet for at skrive dem ned og dermed isolere dem.

De tre tendenser betyder at RAS på mange områder arbejder ud fra et retningsløst grundlag, hele tiden skifter retning fordi instrukserne ændres (hvad du tænker på) samt at det første skridt til realisering af ideer og intentioner ikke bliver taget (nemlig at skrive sagerne ned).

Det du vil ha’ er at få den modsatte effekt på plads for at lade din hjernes RAS arbejde for dig.

Her er 6 skridt til at gøre lige præcis det:

1. Skriv ned hvad du IKKE vil ha’ vedr. et givent område.
2. Vend fokus 180 grader og skriv det modsatte af hvad du ikke vil ha’ – nemlig hvad du VIL ha’!
3. Beskriv det du vil ha’ klart, specifikt og konkret. Slip gerne følelserne løs og gør beskrivelsen saftig! Hvad betyder det at få det? Hvordan føles det?
4. Læs din beskrivelse hver aften inden du går i seng.
5. Læs beskrivelsen hver morgen som det første når du står op.
6. Ha’ beskrivelsen med i din pung/baglomme og læs beskrivelsen hver gang du – intutitivt og uden videre analyse – føler dig inspireret til det.

Skriv og tag action – det du skal bruge er lige omkring dig!

At skrive det du vil ha’ ned trigger RAS der med det samme sender signaler til ”cerebral cortex” (den grå hjernemasse): Vågn op! Vær opmærksom! Kig efter input!

Når du nedskriver et mål sender du målrettet og bevidst hjernen (RAS) på overarbejde for opnå målet, og du bliver automatisk alarmeret omkring information, signaler og input der handler om dit mål.

Dit primære job er så, at tage *inspireret* ACTION.

Og læg specielt mærke til det her: Alt hvad du har brug for har hele tiden været lige omkring dig! Den tager vi lige igen: Tonsvis af muligheder der direkte fører dig til dine mål er hele tiden omkring dig. Det er en misforståelse, at du ”mangler noget”, at du skal ”vente” på dit og dat.

Indstil dit RAS og opdag hvor mange ting og muligheder i hverdagen du konstant misser fordi din medfødte missilsøger er indstillet (fokuserer) helt forkert.

Tag ikke fejl af denne her fantastisk simple øvelse – det er ren og rå POWER.

Gør ikke som alle de andre der brokker sig over deres situation, og dropper øvelsen fordi den virker tåbelig.

Lad være med at føle dig alvidende og for overlegen til den slags ting. Vær i stedet for skarp og tænk smart.

Arbryd din sædvanlige tendens til blot at tænke ”nå” og så gøre hvad du plejer.

Demonstrer dine lederegenskaber

Som leder – specielt på højt niveau – vil du ha’ enkle og resultatskabende systemer – og eftersom ALT starter indefra har du her en meget effektiv mental og forudsættende nøgle for din (og dine medarbejderes) succes.

Der er ingen grænser for hvordan teknikken kan bruges og med en bevidst/afklaret beskrivelse samt vedholdende action med punkterne ovenfor bruger du aktivt og målrettet en af de mest grundlæggende mekanismer i din hjerne.

Det er hjerneforskning, psykologi, sprituel visdom og målsætningsmetodologi i smuk forening. Er du leder, så tag action og se hvad der sker når du også smidigt udruller teknikken til andre.

Og det absolut mest behagelige er, at efter vedholdende træning bliver ”missilet” automatisk låst fast uden din bevidste indsats.

Det er ikke dig der bevidst kigger efter Volvo V70’ere, men dit (ubevidste) RAS der aktivt har låst sig fast og søger efter input der matcher dine (bevidst formuleret) kriterier og mål.

Kan du se hvordan mange grublerier, stress og bekymringer kan håndteres anderledes og mere intuitivt?

Hvad mon det betyder for udviklingen af selvkørende vinderteams?

Hvad mon det betyder for dine medarbejderes effektive præstationstid?

Hvad mon det betyder for dine ambitioner om hurtigt og professionelt at finde effektive løsninger?

Hvad mon det betyder for dine muligheder for mere tid til kreative fritudsinteresser og sjov med nære venner?

Action

Du skal indarbejde en ny vane, og det kræver ekstra commitment i starten. Det er det første træk der er afgørende. Når vanen er indlært bruger du den let, ubesværet og sikkert. Og vanen med at bruge RAS rigtigt er et must.

Gør hvad det kræver – det er ligetil:

• Lav RAS-øvelsen med dine vigtigste mål, og fortsæt indtil målet er nået.
• Vær meget bevidst om at overholde *aftalen* med dig selv hver aften og hver morgen. Hey, vi taler om 2-3 minutters action i hver ende – max. 6 minutter om dagen i alt!
• Tænk smart og brug hvad du allerede har rigtigt. Forstå, at når du skifter mentalitet justerer du *forudsætningerne* for de resultater du skaber.
• Lær dine nøglemedarbejdere teknikken, og hold dem ansvarlige for at bruge deres hjerne bedre.

Vigtigt: Vær meget opmærksom på begrænsende overbevisninger der kommer til overfladen i takt med du skarpsliber dine bevidste instrukser. Erstat de hæmmende tanker med stærke, positive og fremadrettede overbevisninger.

Negative tanker (tanker der modarbejder det du gerne vil ha’) SKAL elimineres, da de ellers fortsætter med at sende modsatrettede signaler til RAS – og det er en af de primære grunde til at folk blafrer i stedet for at bevæge sig fast fremad.

Hvad gør du for at eliminere negative tanker og skifte dem ud med et positivt udsyn?

Ved at skrive en kommentar accepterer du at overholde KB's kommentar politik

Kom med dit input